¿Dependencia al celular? (Publicación 8)

La evolución de la tecnología trajo muchas ventajas a la sociedad pero también desventajas, entre ellas la dependencia al teléfono móvil, principalmente en los jóvenes; esa dependencia trajo consecuencias irreversibles en la salud física y mental de las personas, perjudicándoles en su desempeño de diario vivir, convirtiéndose en una adicción a estos aparatos electrónicos y por tanto en un perjuicio para la sociedad entera

· Interrupciones en medio de la clase: Comúnmente, el teléfono celular de los alumnos constituye un distractor al momento de impartir una clase. Esto es por el hecho de que ya se ha hecho común que los móviles de los alumnos suenen a media clase, o que se les descubra haciendo uso de alguna de sus diversas funciones.

· Al conducir un automóvil: Ya que se ha reportado que hacer una llamada telefónica mientras se conduce distrae la atención del conductor y propicia accidentes.

· Pérdida de tiempo: El apego de los jóvenes al teléfono celular es tal que sus actividades diarias muchas veces se centran en dicho aparato, lo que hace que las actividades que antes se realizaban como las conversaciones familiares se ven suprimidas y reemplazadas por juegos con el móvil, mensajes de texto, etc.

Ahora les presentaremos un test donde se darán cuenta en qué grado están. Para saber cuándo influye o dependen del teléfono celular

(Compartir sus resultados comentando en la parte de abajo)

Para llevar a cabo el test elaborado tan solo hay que valorar las siguientes afirmaciones del 1 al 7 (respondiendo con un 1 afirmas que estas en total desacuerdo con esa prerrogativa y, al hacerlo con el 7, señalas que estás absolutamente a favor).

1- Me siento incómodo si no dispongo de acceso constante a la red a través de mi teléfono móvil.

2- Me molesta querer buscar información en mi dispositivo móvil y no poder hacerlo.

3- Ser incapaz de ver las noticias (actualidad, el tiempo etc.) a través de mi celular me irrita.

4- Me molesta no poder usar mi teléfono y sus aplicaciones cuando quiero hacerlo.

5- Me asusta la idea de que se acabe la batería de mi celular.

6- Me da pánico quedarme sin crédito en mi tarifa de datos mensual.

7- Si no dispongo de conexión a la Red (ya sea mediante datos o Wi-Fi) compruebo constantemente si hay alguna señal cercana a la que conectarme o trato de encontrarla.

8- Me preocupa quedarme «tirado» en algún lugar cuando no funciona mi teléfono.

9- Cuando no compruebo mi celular durante un tiempo, siento el deseo de mirar si tengo nuevas notificaciones.

10- Si no tengo mi celular conmigo me pongo ansioso porque no puedo comunicarme al instante con mi familia y amigos.

11- Si no tengo mi celular conmigo me preocupa que mi familia y amigos no puedan localizarme.

12- Si no tengo mi celular conmigo me pongo nervioso porque no puedo recibir mensajes ni llamadas.

13- Si no tengo mi celular conmigo me pongo nervioso porque no puedo recibir mensajes ni llamadas.

14- Si no tengo mi celular conmigo, me agobia pensar que alguien ha intentado contactar conmigo y no ha podido.

15- Si no tengo mi celular conmigo me pongo nervioso porque mi conexión constante con mi familia y amigos se rompe.

16- Si no tengo mi celular conmigo me pongo nervioso porque no puedo mostrar lo que hago en la Red.

17- Si no tengo mi celular conmigo me siento incómodo porque no puedo estar al día en las redes sociales.

18- Si no tengo mi celular conmigo me siento incómodo porque no puedo ver las notificaciones de mis contactos.

19- Si no tengo mi celular conmigo me siento incómodo porque no puedo ver mi Facebook o alguna otra red social.

20- No sé qué hacer si no tengo conmigo mi celular.

Resultados

Ahora debes sumar las puntuaciones.

-Si has obtenido entre 20 y 60 puntos, tienes una «nomophobia» leve.

-Si has obtenido entre 60 y 100 puntos, tienes una «nomophobia» moderada.

-Si has obtenido más de 100 puntos, tienes una «nomophobia» severa.

• RECOMENDACIONES

Toma descansos: Utiliza el celular sólo para llamadas necesarias, enviar mensajes de texto urgente y revisar internet para lo indispensable.

Pon límites: Los mejor es controlar el saldo del celular para evitar derroches de dinero y de tiempo. Al tener limitado tu crédito controlarás mejor la tentación de utilizar el aparato a cada minuto.

Accesibilidad: A veces el celular se vuelve un compañero inseparable en tu vida, no te preocupes si un día lo dejas en tu casa o en la oficina. Recuerda que existen otros métodos por los que pueden localizarte o simplemente está el buzón de voz.